Друзья, 05/06/2022 пройдет легендарный комплекс Merph!

Лучшая возможность проверить себя на прочность.

Что это будет?
Челлендж Мёрф - это соревнования в дружеской атмосфере.
Место проведения: зал West kings
Время сбора: с 11:00-11:30. Старт в 12:00
После челленджа афто пати-веселье продолжается: гриль вечеринка!

Что бы принять участие нужно зарегистрироваться, выбрать вариант выполнения и оплатить стартовый взнос.
(Просто прийти поболеть и покушать шашлык- это вариант 4 при регистрации)


Варианты выполнения комплекса:

Вариант 1:
- 8 кругов бега (1600 метров)
-100 подтягиваний
-200 отжиманий
-300 приседаний
- 8 кругов бега (1600 метров)
* с жилетом 9/6 кг

Вариант 2:
- 8 кругов бега (1600 метров)
----------------------------------------------
-100 подтягиваний
-200 отжиманий
-300 приседаний
--------------------------------------------
- 8 кругов бега (1600 метров)
Без жилета

Вариант 3:
- 4 кругов бега (800 метров)
----------------------------------------------
10 раундов:
-5 подтягиваний
-10 отжиманий
-15 приседаний
--------------------------------------------
- 4 кругов бега (800 метров)
* без жилета







Регистрация на The Merph challenge
Отправить анкету?
Какой вариант комплекса собираетесь сделать?
ФИО
Будут ли с вами гости?
+
E-mail
Made on
Tilda